“政治性抑郁”真的存在吗?

疫情防控和社会环境的极速收窄,让很多人都陷入了政治性抑郁(political depression)之中,但是,在心理学上,真的存在政治性抑郁这样一种分类吗? 它与普通的抑郁有什么区别? 面对政治性抑郁,我们又可以做些什么?

今天“十四亿分之一”邀请到了心理咨询师苇廷来分享与政治性抑郁(我们在这里将之称为“社会性抑郁”)相关的知识,作为一位女权主义心理咨询师,可以怎么样从女权主义的视角去理解社会性抑郁? 当被抑郁和恐惧侵袭,我们可以如何在这个令人绝望的环境中重获力量感与掌控感?

最后,想分享一段本期电台中苇廷引用的话——“创伤事件毁坏了我们人和群体之间建立的恒久基础,幸存者领会到自我感觉、价值观和人性都取决于与他人产生的链接...... 创伤使人产生疏离感,群体则使人重获归属感; 创伤为人带来羞辱和污名,群体则能做见证和给予肯定; 创伤贬低受害者,群体则提升ta; 创伤摧毁受害者的人性,群体则可以恢复ta的人性。 ”

愿大家在每一个漫长寒冷的夜晚,都有可以抱团取暖的挚友。

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主要内容时间线

[00:48:34] 为什么讲社会性抑郁? 社会性抑郁是什么?

[03:11:30] 社会性抑郁与抑郁有何区别?

[05:08:13] 更关切社会环境的人更容易患上社会性抑郁

[07:41:37] 作为创伤的社会性抑郁

[09:24:14] 理解社会性抑郁:一个女性主义创伤理论的视角

[16:02:26] 直面我们的社会性抑郁:自我接纳、减少负面新闻摄入、建立关系、自然疗法、寻找自我掌控感、正念、团体与社群

[32:44:13] 朱迪斯·赫尔曼:《创伤与复原》的启示

[35:17:17] 本期回顾

BGM:《我们一起离开吧》《我们终会拥有美好的未来》